”本来の自然を取り戻せ！

第一部では。

身体を動かしながら心を整えていく

フェルデンクライスという動くマインドフルネス

を体験していただきます。

【フェルデンクライスメソッドとは】

フェルデンクライスメソッドは

自分自身に注意を向けることから始まる

“身体を動かすマインドフルネス”

です。

フェルデンクライスのレッスンでは、緩やかに、

楽に動きながら、自分自身に注意を向けていきます。

フェルデンクライスメソッドは、ウクライナ出身の

イスラエルの物理学者、

柔道家のモーシェ・フェルデンクライスによって創始

されたソマティックエデュケーションです。

【心と身体が整っていく】

無意識に行っている体の動きや感覚に注意を向けて

観察し、少しずつ新しい動きを試すことで、感覚

能力を高めて、より効率の良い動き方を選ぶ方法

を学ぶ学習法です。

フェルデンクライスのレッスンをすると、体と心が

整ってきます。それは、ほかのどのエクササイズでも

得られない感覚です。

「しっかりと地に足がついた感じ」「体全体がすっきり

して軽くなった」「心の底から自信がわいてきた」。

など続けていくうち変化を実感できます。

【講師紹介】
講師としては、フェルデンクライスメソッドの
トレーナーで公認心理士である
石川裕子　先生

そして、

第二部では、おむすび体験ワークショップ

とナチュナルな和食をいただきながらの

懇親会となります。

【佐藤初女さんのおむすびワークショップ】
末次敦子先生は、福祉活動家であった

佐藤初女さんのおむすびにかける思いを伝え

広げる活動として、おむすびワークショップ

を開催しています。

日本のマザー・テレサと言われた佐藤初女さん。

青森・岩木山麓の山荘に悩みや問題を抱えた

人たちを迎え入れ、その声にひたすら耳を

傾ける。

「美味しいと感じた時に人は心の扉を開く」と、

おむすびや山菜といったごく自然な家庭料理を作り、

共に食卓を囲んだ。

どうにもならない重荷を感じた時、そこへ行けば

自分を見つめ直し、再び現実へとかえることが

できる力を得る場所。

心のふるさとでありたいという思いを込めた。

「食べる」という人間が生きるための根本の営み

を通して、「命とは何か」を伝え続けた。

【講師紹介】

講師としては、管理栄養士で

元帝京短期大学准教授 末次敦子先生

をお迎えしています。

【ウェル・ビーイングの実践】

ウェル・ビーイングとは、身体面、精神面、社会面における、すべての well-being
（良好-性）の状況を指すものです。
この実践会は、ウェル・ビーイングのための実践と学び・交流のための場となります。

【瞑想・呼吸・マインドフルネスと農業】

今回は、瞑想・呼吸法の実践と自然栽培と食について、

そして、

ウェル・ビーイングのために今最も求められている

　　　　　　“社会のありよう”

について、あらためて再検討して、決してあきらめることなく、何ができるのか
皆さまにもご意見をいただきながら、意識の共有していき、可能な方向性と希望を
見出していければと思います。

【新未来創造】

具体的には、

資本主義の限界について、そして、現代日本が置かれている状況を、とても大切な
切り口として、

　　　金融・エネルギー・医療・食と栄養・自然栽培と環境

　　　教育・宗教や精神世界そして、精神的・経済的自立

といった内容で、いろいろ意見交換できればと思います。

そして、
更には、ウェル・ビーイングを実現していける新未来創造
のためのこれからの取り組みについて具体的にお話して
いきます。

それが、

　

　“新未来創造プロジェクト”

です。お楽しみに！

■今回2024年9月11日の開催要領

【第一部】
15:00～17;00
ウェル・ビーイングのための新未来創造プロジェクト実践会
◇日本の社会のありようについて
私たちにできることは？
食と身体と精神性について
◇自然栽培・里山再生そしてエコビレッジ構想について
自然栽培の農業について
里山と循環型農業や環境保全

日本の未来を救うエコビレッジ構想について
◇フェルデンクライスメソッドの体験
動く瞑想フェルデンクライをメインに体験
（動きやすい服装でお越しください）
≪参加費≫
一般：3300円
実践塾塾生・ＬＩＮＫ会員：　2200円

【第二部】
17:00～20;00

佐藤初女のおむすびワークショップ＆和食で懇親会
懇親会：　ナチュラルな手づくり和食をいただきながら
参加費：　3,500円（ドリンク付き）
【場所】
第一部・第二部とも同じ場所です。
神奈川県川崎市麻生区上麻生5-10-11
柿生の家～自然堂～
https://www.hatarakushiawase.net/

■実践塾の入会詳細・お申込み

実践塾の入会詳細・お申込みについきましては
こちらからお願いいたします。
⇒　　https://rj01e.hp.peraichi.com

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　こちらからお願いいたします。
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❖主催者紹介

日本インナーライフバランス（R）ダイエット・健康協会
代表理事　福山　裕康

ＮＬＰコアトランスフォーメーション　トレーナー・アソシエイト
家族相談士・産業カウンセラー
一般社団法人ジャパンストレスクリア・プロフェッショナル協会 認定トレーナー
日本マインドフルネス精神療法協会認定 マンンドフルネス瞑想療法士
ＡＢＨ（米国催眠療法協会）認定トレーナー
米国ＮＬＰ＆コーチング研究所公認　ＮＬＰ上級プロフェッショナルコーチ
一般社団法人　日本内面美容医学財団　公認プロフェッショナルインストラクター
ホリスティックカレッジＯＪ認定　ホリスティック栄養アドバイザー

 

日本インナーライフバランス(Ｒ)ダイエット・健康協会主宰
ＷＥＢサイト⇒　https://lifediet.jp/　

❖開催詳細

講座タイトル	【ウェルビーイングのための新未来創造プロジェクト】 　～食と心と身体そして地球環境の本来の姿を取り戻せ！～  　　　　　　  リアル開催のワークショップ
日程	2024年9月11日（月） 15:00～20:00
料金	一般　:　6,800円　実践塾　塾生　会員　：　5,700円
場所	川崎市麻生区　柿生の家～自然堂～　にて、リアル開催