- 2022.08.13
こんにちは。福山です。
コロナ太り！
よく耳にするもの。。。
確かにテレワークなどで
運動不足になりがち・・・
ということは、歪めませんが、
もしかして、
こんな食べ方していない
でしょうか？
例えば、
暇だから食べる！
気分を持てあまして食べる！
不安で食べる！
イライラの発散で食べる！
さみしさを埋めるために食べる！
つまり、
身体の欲求で食べている
のではなく、
心の欲求で食べる！！
ということをしていない
でしょうか？
身体が必要としていないのに
食べてしまえば、当然、
太る
という結果を招きます。
コロナ太りのいちばんの
原因はここにあるのでは
ないでしょうか？
それでは、
この心の欲求とは、
どう付き合っていけばいいの
でしょうか？
そこで、
大事なのが、まず、
自分の心に気づく！
ということですね。
大抵の場合は、
何かモヤモヤ・イライラなど
ただ不快があるからそれを
紛らす！
と即食べてしまう！
となっています。
まず、
自分の中にあるものに
気づいていくという
事が大事です。
何で、不快な感情を
感じているのか？
その根幹に気づいて
解決していけるという
ことです。
そこをやっていくのが、
メンタルブロックの解除
です。
心の奥底の無意識には、
自分では気づかないネガティブ
心の癖があるものです。
ここに気づいて変えていく
ことがとても大切なところです。
メンタルブロックは、心の奥底
に潜むインナーチャイルドが
もっているものです。
例えば、
私は見捨てられる
ありのままでは愛されない
私には価値がない
私は失敗する
などのネガティブな思い込み
があり人生を制限してしまい
ます。
ここにしっかり取り組んで
いくことが人生に素晴らしい
好影響を与えてくれるものです。
その
人生を動かすネガティブな思い込み
メンタルブロックを解除する
方法について学んでいくのが、
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また、
そこには睡眠の状態というものが
大きく関係してくるものです。
その辺の、
心の整え方、
身体の整え方、
食の整え方、
ここついて、しっかり
お話していくのが、
パーフェクト睡眠講座
でもあります。
睡眠とストレスや身体、
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講座は、詳しくお話していきます。
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また、ＬＩＶＥでも
お話していきます。
次のLIVE配信は8月15日（月）18:00～
テーマは “人間関係のストレス減”
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そして、
もう少し気楽に取り組んで
いくのが、
インナーチャイルドの
ワークショップです。
インナーチャイルドを癒し
成長させていくワークを行います。
とても大切なところですので、
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⇒ https://lifediet.jp/schedule/1018/
これだけでも、
メンタルブロックが解除
されて、
人生は大きく変わって
いくものです。
ご参加お待ちしています。
そして、
大事なのが、睡眠ですね。
睡眠の良し悪しが心身の不調改善や
健康度アップ・美容に多大なる影響を
与えるものです。
そして、
これらを更に深く広く学び
実践していけるようにするのが、
インナーライフバランス（R）
セラピスト養成講座
です。
そこについて詳しくは、セラピスト養成
講座の初級体験講座を開催しますので
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日本インナーライフバランス（Ｒ）
ダイエット・健康協会
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それではまた！
